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健康養生

嘴破、火氣生病前兆!10蔬果助消炎、退火

嘴破、口乾等火氣大的發炎症狀,很可能是動脈硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆!你一定也想知道:坊間流傳的降火氣飲食五花八門,想要退退火氣、為體內消炎,除了喝一兩杯青草茶,到底應該吃什麼才對?怎麼吃才不出錯?

夜間光照大幅提高抑鬱症風險

一項新的研究發現,夜間暴露在光線下會擾亂我們的內部生物鐘,增加患精神疾病的風險,而日間暴露在光線中會降低這種風險。這些發現為改善心理健康提供了一種簡單有效的非藥物手段。