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健康養生

夜間光照大幅提高抑鬱症風險

一項新的研究發現,夜間暴露在光線下會擾亂我們的內部生物鐘,增加患精神疾病的風險,而日間暴露在光線中會降低這種風險。這些發現為改善心理健康提供了一種簡單有效的非藥物手段。