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健康養生

一週一條巧克力 澳洲研究抗中風

很多人愛吃巧克力,卻又怕熱量太高對身體不好,不過根據國外醫學研究發現,有高血壓毛病的患者,如果每天吃足夠的巧克力,就能降低血壓,報告中更指出,吃巧克力的民眾,相較不吃的,中風或心臟病機率足足降低了2成2,但醫生表示,吃黑巧克力比較有效,但充其量也只是輔助功用,過量,還是會對肝腎造成負擔。

五樣好東西保健康

1/. 睡前喝豆漿 睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。 此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷! 熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,如何購買非基因改造豆漿,建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌,尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。另外,早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖,可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。

陽痿病的辨證論治

陽萎過去的傳統看法認為:本症陽虛者居多,如《景岳全書-陽萎》篇“火衰者十居七八,火盛者,僅有之耳”。臨床多因縱慾、驚恐、思慮過甚,命火衰,心脾兩傷,或溼熱下注,宗筋馳縱而致;也有陰虛火旺、虛中挾實者,有寒濕之邪侵襲肌體而萎者,總之,要審證求因,全面分析病情,不要片面的來補陽虛。

喝水,好健康!你喝對水了嗎?

記者/Cynthia 09-01-2010  現代人了解多喝水是對身體有益的,但你知道多喝水的用意為何嗎?喝水有一定的原則,並不是隨心所欲想喝就喝,也不是口渴了再喝,因為口渴的時候多半身體已經開始有脫水現象;水喝對了時間,能減肥,還可以保健康。早晨起床後是喝水最佳時間,因為能促進排泄功能,另研究顯示,一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5~2小時,接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗,使多餘的體重明顯減少。 曾經看到篇文章,作者為貝曼格利博士,他發現「水」是最好的藥物,並致力鑽研水的療效,提供一個全新的「喝水」科學觀點。水對健康的影響到底有多大?水如何保健康呢?水的好處,他是這樣說明的,

你該知道的營養補品常識

2010/08/26 男人和女人在使用營養補品減少患癌風險之前應當了解清楚,小心使用。這是來自UT MD Anderson癌症中心專家的看法。 “研究者仍然無法確信礦物質、草藥和其它植物藥丸、膠囊、藥片或藥劑是否確實能夠防癌。”中心健康教育經理Sally Scroggs說。   來自婦女健康研究和醫生健康研究2的結果發現,維生素E和C沒有防癌作用。硒和維生素EC防癌試驗也顯示了同樣的結果。它們都揭示營養補品並不能有助於防止前列腺癌。其它研究揭示,營養補品可能因為擾亂身體的營養平衡而增加患癌風險。

提高僑胞防癌知識 免費防癌教育班

08-17-2010 華人社區健康資源中心為提高華人社區僑胞的防癌知識,將於8月20日(星期五),上午10時至11時半舉辦免費 “癌症的認識”粵語防癌教育班。地點是在華埠東華醫院內,積臣街835號,五樓503室。 該教育班聘有專業人仕講解什麼是癌症,癌症的警號,以及預防癌症的方法。另外並會詳細講解如避免致癌物質,介紹一些防癌飲食及防癌要訣。“預防勝於治療”,希望各方人仕踴躍報名參加有益身心的教育班。查詢或報名請電華人社區健康資源中心(415) 677-2473。

健康課程教你遠離疼痛問題

08-14-2010 Esther Gokhale Wellness Center宣布擴大服務,不僅僅解決背痛問題。本月開始,中心將舉辦一系列新課程,解決多種疼痛問題-從你的頭到你的肩膀到你的膝蓋再到你的腳趾。   Esther Gokhale Wellness Center由Esther Gokhale LAC成立於1992年。中心的使命是提供姿態和運動再教育,健康服務和產品,幫助人們實現健康最佳狀態。中心已經幫助數以千計人通過應用Gokhale Method來擺脫痛苦。Gokhale Method是一種系統性的進程,由Esther Gokhale在多年姿態和運動教育、研究和世界各地實地考察基礎上開發而成。

安全處理野生獵物,預防旋毛蟲病

07-29-2010 關於野生獵物旋毛蟲的問題。是由一種線蟲形狀的昆蟲鑽進它的宿主引起的,而且通常與豬肉有聯繫。但感染旋毛蟲的機會到底有多大?對於加州野豬獵人來說,是不是應當提高警惕,以及我們如何防禦它?

生命樂友會為病患籌辦營養烹飪課程

07-24-2010 由於癌症病患於化療及電療的療程期內一般都有進食困難及胃口不皆的情況﹐及需要有足夠營養的攝取以增強抵抗力﹐癌症病患的家人通常會向JoyLife Club「生命樂友會」查詢怎樣才可以替他們解決上述難題。鑒於華裔癌症病患家庭的急切需要﹐本會現正籌辦一系列為上述家庭而設的營養烹飪課程﹐暫定於本年九月首次開辦。

Santa Clara縣衛生局發布健康概況報告

Santa Clara縣公共衛生局發布健康概況報告。全縣健康狀況良好。 07-21-2010 公共健康局和社區福利聯盟公佈Santa Clara縣健康概況報告,提供全縣居民健康數據。 健康概況報告提供對全縣整體健康狀況的描述以及對不同人口構成健康費用支付方式的觀點。它將幫助公共健康官員、醫療提供者和其他相關利益者在自己的工作中解決關鍵健康問題和不公平現象,以及提高公眾健康。