健康養生

上期說到陽痿虛症中的命門火衰型和心脾兩虛型的論治，本期談談“恐懼傷腎” （三）恐懼傷腎 臨床表現：陽痿，精神苦悶，膽怯多疑，心悸失眠，舌質淡清，苔薄膩，脈沉細。 治法：益腎寧神。 代表方劑：安神定志丸 參考處方：生龍牡（先煎）各30g，硃砂（衝）0.5g，當歸12g，枳芍15g，炙甘草7g，鐘乳石（先煎）12g，西洋參5g，茯神12g，菖蒲12g，蛇床子12g。

「酸、鹼性體質」到底是什麼意思？

炎熱時節，開車族要特別小心

每天吃一根香蕉，讓眼睛的紅腫、疼痛就能起到一定的緩解作用

如何適應大自然？如何在大自然的不斷演變中能夠健康、長壽？

礦泉水瓶等許多容器的底部都有一個帶箭頭的三角型

2010/09/25 漁獵部和US Santa Cruz科學家說一種淡水細菌產生的毒素進入海洋，危害海獺。 有關海獺死亡的研究意義重大，因為它第一次在微囊藻毒素污染和海洋哺乳動物死亡之間建立聯繫，Melissa Miller說。 Melissa Miller是漁獵部海洋野生生物護理和研究中心的首席作家和高級野生生物獸醫。中心設在Santa Cruz。這種海洋陸地之間的聯繫對於海洋生命和人類健康意義重大。 在9月10日公佈的一份文件中，研究者報告說，至少有21只南部海獺(聯邦瀕危物種，只在加州發現)死亡與微囊藻毒素有關係。該毒素由一種稱為Microcytis的細菌所產生。這種細菌還稱為藍綠藻，在溫暖、滯緩、富含營養的水中生長茂盛。 許多毒害海獺的毒素在靠近河嘴和碼頭附近區域被找到。儘管多數病例在Monterey Bay內發生，但毒素毒害海獺在中南加州海岸沿線也有發現。微囊藻毒素毒害會引起急性肝功能紊亂或破壞其它組織，因此非常致命。

每天睡足8小時。起床1小時內出聲紓鬱，讓每天有美好的開始。人在起床後一小時內，要「出聲」，說話也好，唱歌也好，如此才不會積鬱。

很多人愛吃巧克力，卻又怕熱量太高對身體不好，不過根據國外醫學研究發現，有高血壓毛病的患者，如果每天吃足夠的巧克力，就能降低血壓，報告中更指出，吃巧克力的民眾，相較不吃的，中風或心臟病機率足足降低了2成2，但醫生表示，吃黑巧克力比較有效，但充其量也只是輔助功用，過量，還是會對肝腎造成負擔。

1/. 睡前喝豆漿 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷! 熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。