心臟病發作後如何透過飲食、運動和社交支持來幫助康復。

專家表示，健康的生活方式選擇可以幫助心臟病發作後的生活品質。 積極參與運動，即使是短時間內，以及健康飲食和減輕壓力都可以有所幫助。 擁有一個支持系統也可以縮短您的康復時間。 心臟病發作並不一定意味著您在事件後的幾年內不能過著有生產力和滿足的生活。

根據一項在丹麥完成的自我報告調查，心臟病發作的人在事件後20年報告了高品質的生活。

研究人員表示，這些結果與丹麥一般人口相當。

研究人員調查了2,552名倖存心臟病發作的人提供的答案，並完成了有關生活品質的自我報告調查。

他們報告說，即使在心臟事件後20年，長期健康生活品質仍保持在較高水準。 研究人員表示，這些發現表明有必要提供資源以改善心臟病發作後的存活率，這些發現發表在JAMA心臟病學雜誌上。

非研究作者，紐約大學朗尼紐醫學院（NYU Langone Heart）門診心臟病學主任，紐約大學格羅斯曼醫學院（NYU Grossman School of Medicine）內科學部列昂·H·查尼（Leon H. Charney ）心臟病學分部副教授Lawrence Phillips博士在接受《醫療新聞今日》（Medical News Today）採訪時說：

「我發現這是一項非常有趣的研究，它研究了在院外心臟驟停倖存者中，響應調查工具以研究生活品質的患者。他們發現，對於參與調查的人來說，他們的長期生活品質 測量與普通人口相似。因此，這項研究回答的重要問題是，一旦他們倖存下院外心臟驟停，患者會如何度過？他們的生活品質是否像整體人口一樣下降？而[研究]顯示，它 與普通人口相似。”

心臟病發作有多常見？

根據美國心臟學院（American College of Cardiology）的數據，自1999年以來，美國心臟病發作的總死亡率已從每10萬人約87人死亡下降到2020年的每10萬人約38人死亡。 學院將這一下降歸因於公眾對心血管風險因素，如吸煙和肥胖，以及更好的自我照顧的增加認識。

根據美國心臟協會（American Heart Association）的數據，年齡在45歲及以上的心臟病發作患者中，約20%將在五年內至少再次發作一次心臟病。

專家表示，有助於心臟健康的生活方式改變可以減少這種風險，並改善倖存者的長期前景。

未參與研究的健康教練、全面營養師和健康瑜伽教師Tatiana Ridley在接受《醫療新聞今日》採訪時表示：「心臟病發作可以成為倖存者改善生活品質的機會。」她補充說。