文/沈園

冬至那一天，天空忽然下起了鵝毛大雪，滿天飛舞，剎那間，大地就白茫茫地一片無垠無際。

沏上一盃淺淺綠綠的西湖龍井，一縷縷淡淡鬱鬱沁人心脾的清香不時飄浮而至，我仿佛聞到了春天。

春天又名青陽，氣清而温煦， 天地萬物，歷經一冬蟄伏、蓄養之後，隨春陽氣生，大地發陳，萬物復蘇，草長莺飛，生命迹象呈現歡快、繁荣、更新。

《黃帝内經》是中國現存最早的一部醫學經典書藉，其中的許多理論至今仍閃耀着祖先智慧的光芒，仍指導着中醫臨床實踐。它在“四氣調神大論篇”中指出：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”， 句末，還語重心長地寫道：“此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”文章介绍了，春季的天地氣象和四季自然演變的規律，并具體地告訴你，夜晚不必很早地入睡以應陽氣萌動的地之氣（古代民間諺語也有：，“立春雨水到，夙起晚睡覺”的說法。）；清晨要早點起來到林間、庭院、湖畔以迎生發青陽的天之氣。以和緩、舒展，悠然自足的踱步方式；摒棄一切私心雜念，樹立寬厚、沉靜的心志和胸懷，來感受春天的氣息。如果這些你都能領會，你就懂得了春季的養生道理。如果你反其道而行之，就會傷及你的肝藏，到了夏天就會發生寒性的病變，就會危害你的健康和生命。文章寥寥數字，言簡意賅，養生者若尊之，將受益终生。