今天有些不舒服？或許是情緒不太好？如果是這樣，那麼一頓豐盛健康的大餐便是必須的了。
你需要的原料：

全麥意大利面

孢子甘藍

帕爾瑪乳酪

喜歡的堅果

橄欖油，鹽和胡椒

你需要做的：
1，烤炙孢子甘藍：三個孢子甘藍，每個切成兩半。在其上面淋上橄欖油，撒上一勺粗鹽。並將其放進烤箱烘烤30分鐘，溫度設定在400華氏度。
2.烤炙堅果：在烤炙孢子甘藍的同時，在熱鍋中投入切碎的堅果，不斷翻炒，直至變為金黃色並散發出香氣。
3.煮意大利面：將意大利面放進鹽水中煮直至變軟。
4．在碗中混合併加入奶酪：把煮好的意大利面，烤孢子甘藍和烤堅果混在一個大碗裡，並加入一些奶酪碎。你也可以在裡面加入檸檬汁。

一頓健康豐盛又​​美味的晚餐就這樣做成啦，趕快享受吧。