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太極拳降低血壓比有氧運動更有效

一項新研究發現,在18至65歲高血壓前期人群中,太極拳在降低血壓方面明顯比有氧運動更有效。鑒於高血壓前期會發展為高血壓和其他心血管疾病,這一研究結果表明,練習太極拳有助於改善心臟健康。