健康養生

步行：這是美國外科總醫師 (U.S. Surgeon General) Vivek Murthy給久坐不動的美國人開出的處方。

曾經菜場里不起眼的蘿蔔青菜，如今一旦冠上「有機」頭銜，身價立馬翻個好幾倍。在食品安全問題層出不窮的今天，號稱「無污染、無公害」的有機食物自然成為追求品質生活人的首選。

讓你的人生之路再延長七年！這比你想像的要容易得多。研究人員發現，只需每天增加25分鐘步行，你就可以增加幾年健康的生活。

容易感冒嗎？更多的休息可能是抵禦感冒的一個好想法。

當Jennifer Zanni去年第一次參加鐵人比賽時，她擔心自己可能會脫水。 她在訓練期間遭遇脫水問題，所以她確保自己飲用足夠的液體，特別是在鐵人賽中最後和最為殘酷的26.2英里跑步期間。

去年，美國兒科學會發佈指南，建議父母儘早開始對孩子進行閱讀，因為指南認為嬰幼年時期對孩子閱讀有助於孩子的大腦發展。