一項新研究表明，如果發現自己白天感覺懶散，那麼你可以改變某些日常習慣，從而增強活力和靈敏度。有意識的鍛煉對心理健康和活力水準有積極的影響，這眾所週知。但這項新研究有不同的關注點：日常活動，以及如何利用這些活動提高靈敏度和安樂感。