一項研究發現，接受不孕不育治療的女性，如果食用American Heart Association（AHA）推薦的心臟健康飲食，可以減少流產幾率。這一發現對數百萬不孕不育患者來說是個好消息。

心臟健康飲食是一種飲食計畫，強調水果、蔬菜、全穀物和瘦蔬菜或動物蛋白（魚是優選）。這種飲食以其對心血管益處而聞名，但一項新研究發現，它還可能提供其他益處，尤其是對想要懷孕的女性。

全世界約有4850萬對夫婦不孕。女性和男性的生育能力受到許多生活方式因素的影響，但最近研究指出了飲食的重要性。西班牙Universitat Rovira i Virgili一項研究考查了八種原本旨在改善心臟健康和其他慢性疾病的常見飲食，以瞭解它們如何影響不孕不育的治療結果。

研究人員招募了612名18至45歲的女性，她們共完成了1572個不孕不育治療週期，其中302人完成了804個宮內受精週期，450人完成了768個試管嬰兒週期。參與者完成關於生活方式因素（如吸煙）、病史、體育活動和生殖健康的問卷調查。研究人員還評估參與者在接受治療前對八種既定飲食模式的遵守情況。儘管這些飲食有不同，但它們都鼓勵攝入水果、蔬菜、堅果、豆類、全穀物、魚類、橄欖油或單不飽和脂肪，同時不鼓勵攝入紅肉。

研究人員發現，飲食模式與試管嬰兒或宮內受精後活產的概率之間沒有關聯。然而，他們發現，在懷孕前最遵循AHA飲食模式的女性流產的可能性比不遵循AHA的女性低13%至15%。AHA飲食強調大量食用魚類、全穀物、ω-3脂肪酸和葉酸。

「這是一種多樣化的飲食，對任何食物組都沒有限制，」該研究的主要作者Albert Salas Huetos說。「這項研究證實，在輔助生殖週期中，經常攝入這些營養素和食物可以降低流產的風險，因此它們對人類生殖至關重要。」

雖然AHA飲食的效果最強，但除植物性飲食外，所有其他飲食模式都有類似的模式。

Salas Huetos說：「在這種情況下，AHA推薦的心臟健康飲食與素食之間的區別在於，有沒有魚類和肉類等含有維生素B12或ω-3（脂肪酸）的食物。」

這項研究發表在雜誌JAMA Network Open上。