中國科學院深圳先進技術研究院和Roehampton大學的研究人員發現，活動對肥胖者體重減輕的影響與對正常BMI者的影響不同；簡單地說，鍛煉會導致身體在後續靜息消耗更少的卡路裏。這一新的觀點令人驚訝，也令一些人感到沮喪。

這項最近發表在Current Biology上的研究觀察了1750名成年人數據。通過評估每天運動與靜息消耗的卡路裏量，研究人員確定，在運動後，與BMI正常者相比，肥胖者靜息消耗的卡路裏顯著降低。

根據研究，肥胖者每天消耗的卡路裏中有51%發生在活動期間；正常體重個體這一比例為72%。研究人員解釋說，肥胖者進行運動會引起靜息代謝的減少，也就是說，體力活動消耗每一卡路里，靜息代謝消耗「節省」半卡路里。

研究人員指出，對減肥的卡路裏削減建議沒有考慮到肥胖者由於活動而經歷的代謝變化。

這一研究結果對肥胖者來說可能是一個「紮心」的結論。這意味著，肥胖的人想要通過運動來減肥可能比瘦人更難。