如果你在睡前喝太多液體，那麼可能會導致你深夜不必要地去洗手間。但對有些人來說，他們發現他們不得不去，即使他們對液體飲用量非常注意控制。

根據一項新研究，這些煩人的深夜洗手間之行可能是高血壓的意外警告信號。

高血壓被稱為「無聲殺手」，因為很多人都有這種沒有症狀的經歷。儘管這個健康問題可能會出現一些症狀，但這些症狀往往很容易被忽視或被誤認為是其他問題，從而使病情一直持續到造成嚴重損害才被發現。

據CDC，每三個美國人中有一個患有高血壓，但是只有一半以上患者的血壓得到控制。治療這種疾病的一個大問題是首先要發現它——大多數人沒有意識到他們有高血壓，因此沒有對生活方式進行必要調整以降低血壓。

一項來自日本的研究發現了一種意想不到的潛在高血壓症狀，這種症狀有助於潛在患者認識到自己的病情。這種症狀就是：深夜上洗手間。這種深夜活動的醫學術語是「夜尿症」，研究人員認為它與高血壓以及水分滯留有關聯。偶爾發生的夜尿症並不罕見，但反復出現的情況可能表明應該安排去看醫生了。

這項研究觀察了日本3749人，他們在2017年接受了年度體檢。在高血壓患者中，研究人員發現高血壓與夜尿症有很強關聯性。夜尿症被認為是深夜一次或多次上洗手間。深夜上洗手間次數增加與高血壓風險顯著增加有關聯。

儘管這兩者之間存在關聯，但研究人員提醒說，這一發現可能不適用於日本以外人群，日本人鹽攝入量是全球平均水準兩倍以上，這與高血壓和液體瀦留有著已經被確定的聯繫。