加州划船和水道局（Division of Boating and Waterways，簡稱DBW）和太平洋煤電（PG&E）提醒水上活動愛好者在此春季在河流附近或水中遊玩時，特別提高警覺。隨著雪水融化，已接近滿水位水道內的水將持續升高，水溫也將達危險低溫。透過幾個簡單的方法則可保命，包含了解水況（水溫和水勢）、了解自身的極限、穿戴救生衣及在水況被訂為不安全時不進入水域。

去年春天，加州的河川也是滿水位、水流湍急和冰冷。即使多處公家機關發布警告，仍有不少人進入河川且不幸溺斃。升高的水位使水底下的障礙物不易被看見。殘屑、樹木和石塊，加上冰冷又湍急的水流會為從事水上活動者（包含從事溯溪、游泳、划槳、划船、釣魚和在水邊休息的登山者等）帶來危險的水況。此外，需要留意春季的河流水溫。一般游泳池的平均水溫約華氏80度，而雪水融化而成的急速水流的水溫可能低至華氏40度，並可能引發休克、癱瘓及溺水等情況。

DBW代理副局長Ramona Fernandez表示：「若水溫過低，切勿入水。即使是游泳健將也可能因冰冷的水溫而受驚嚇，進而喪失游泳能力。不僅你個人會陷入危險，你的家人和朋友也會因此受波及。有許多人因下水搶救心愛的家人或朋友，而喪失自己的性命。」

當你跳進或落入水中時，冷休克（cold water shock）現象很快會發生。你有一分鐘的時間可以緩解此現象並掌控呼吸。冷水會影響游泳及持續漂浮的能力，因此，落入冷水的前10分鐘你便會開始失去游泳能力。未穿戴救生衣或在酒醉的情況下玩水（特別是當你開始無法移動和失去知覺時）更增加危險性和死亡風險。

PG&E發電部副總裁Jon Franke表示：「PG&E最重視的就是公眾和員工安全。隨著即將到來的雪水融化，我們提醒喜愛戶外活動的民眾在山川、河水和蓄水池附近遊玩時提高警覺。水流可能急速增加或減慢，所以應隨時留意水況變化。記得在從事娛樂活動時，安全第一。」

在此提供以下水中安全指南：

遠離水道和水槽以保安全

• 在PG&E的水道和水槽中戲水是嚴格禁止的。遠離這些輸水道以保安全。因濕滑的邊緣和湍急的冷水，這些輸水道十分危險。遠離水道和架高的水槽。

風險認知

• 搶救溺水者的最佳辦法就是避免溺水。當溺水情況發生時，搶救十分困難，也會使搶救者陷入危險中。
• 突然浸泡在冷水中會誘發「喘氣反射」（gasp reflex），產生不自主吸氣或吸水的動作。這可能引發心臟麻痺、短暫性癱瘓、體溫過低和溺水等情形。即便是游泳健將，在遇到湍急的水流時，也可能很輕易地受驚恐。
• 當冷水進入耳道時，可能造成暈眩和失去方向感的現象。這會使泳者產生意識混亂，並游至更深的水域中。
• 相同溫度時，在水中流失體溫的速度比在空氣中流失的速度快25至30倍，並會使身體失去功能，甚至可能導致死亡。

自救法

• 若你不慎落入水中，以下為一些自救方法：
  • 控制呼吸，勿急速喘氣。不慎落入冷水中會誘發「喘氣反射」（gasp reflex）。人體只要吞入不到半杯水的容量至肺部即會導致溺水。若當事者保持冷靜，則有更大自救的可能性。
  • 切勿驚慌。
  • 緊待在船隻旁以幫助你浮在水面，也可以使搶救人員更容易注意到你。若船隻顛覆，儘可能爬至船的上方。
  • 穿戴救生衣能使身體浮在水面上，重新控制自己的呼吸，並把頭露在水面上以使自己在搶救者的視線範圍內。
  • 若可行，脫掉重的鞋子。找尋可以增加浮力的物品，如椅墊或保冰桶。
  • 若與其他人同時落入水中，面對彼此並搭肩，如此可幫助所有人浮在水面並達到保暖的效果。

了解自身的極限

• 在開放式水域游泳比在游泳池游泳的難度高許多，身體更容易感到疲憊並可能面臨危險。
• 特別是在春季和初夏雪水融化時，水面下可能有許多看不見的障礙物。上升的水位可使這些障礙物帶來更多危險性。建議無經驗的划槳者參加有專人引導的行程。

穿戴救生衣

• 開放式水域的水況變化快速，在划船或游泳時，即便是游泳健也將可能誤判水況和自己的能力。穿戴美國海岸防衛隊（S. Coast Guard）認可的合身救生衣能增加存活的時間。
• 任何人在距離水面20英吋的範圍內都應穿戴救生衣，以防不慎落入水中。
• 救生衣也可以達到適度的保暖作用以延後冷休克的發生，並在等候人員搶救時幫助你浮在水面。
• 需要一件救生衣嗎？可上網查詢日租或週末租借用的救生衣出租站位置。

激流泛舟和划槳

• 加州多數的河水是由山上積雪融化而成，所以河水溫度全年冰冷。即便是出太陽的熱天，泛舟者和划槳者也必須做好水溫可能會有變化的準備。隨著水溫下降至低於體溫的溫度（華氏6度），危險度也逐漸升高。
• DBW在網路上提供激流泛舟愛好者的實用安全影片，講解湍急和水面高漲的冷水水流的相關危險和安全須知。

家長監視

• 在開放式水域留意孩童的行蹤和狀況，切勿分心，且勿預設有其他人會幫忙監視。輪流指派一位成人做「監視者」負責看管孩童。
• 教導孩童在開放式水域游泳與在游泳池游泳的水況有所不同，必須特別留意不平坦的地面、水流、海水回頭浪和氣候變化等情況。

更多有關水中安全的資訊，包含划船的相關法律，請瀏覽www.BoatCalifornia.com。

關於DBW

DBW透過船隻註冊費用、船燃料稅收與划船設施建設貸款資金所支持的計劃，增加公眾使用加州水道的機會，並向加州超過400萬的機動和非機動船隻划船者宣導水中安全。更多相關資訊，請瀏覽www.dbw.parks.ca.gov。

關於PG&E

PG&E擁有並營運97座蓄水池，多數開放作為划船和釣魚所用，並提供如露營、野餐、皮艇及船隻上下岸等設施供使用。請瀏覽www.pge.com/recreation了解更多相關信息，並上網預約營地。欲了解更多關於PG&E的發電公共安全計劃，請撥打(415)973-SAFE。

太平洋煤電公司（PG&E）為PG&E Corporation (NYSE:PCG) 企業擁有，屬全國最大煤電公司之一。總部設於舊金山，擁有兩萬多名員工，為北加州及中加州多達1600萬名用戶提供最潔淨的能源。欲知更多詳情，請點閱以下網站查詢：pge.com/chinese/ 及 pge.com/about/newsroom/。

觀看錄影