感覺累了?想快速、健康地提高你的精力？據Atlantic，我們當中很多人都求助於服用維生素，這也解釋了為什麼美國有50%的人服用某種形式膳食補充劑。

但是不幸的是，最近發表在Journal of Clinical Oncology上的一項研究表明，服用高劑量的維生素B6和B12補充劑會使男性患肺癌的風險增加三倍甚至四倍。到目前為止，還沒有證據表明同樣的情況會提高女性罹患肺癌風險。

俄亥俄州立大學研究發現，男性服用過量維生素會增加患癌風險，尤其是在吸煙情況下。

「我們發現，如果男性高劑量服用膳食補充劑、特別是B6和維生素B12長達十年時間，那麼他們罹患肺癌的風險明顯增加， 」領導這一研究的OSU綜合癌症中心Theodore Brasky博士說。

「事實上，連續十年高劑量服用這些補充劑會使得男性罹患肺癌風險翻倍，如果同時還吸煙的話，那麼這一風險則高三到四倍。 」

男性維生素B6每日推薦攝入量僅為1.5毫克，維生素B12每日推薦攝入量不高於2.5微克。

「但是，如果你看看這些補充劑，它們以最多每劑5000微克的藥丸形式出售，遠高於每日推薦量， 」Brasky說。「在國內，你很容易就能得到你需要的所有維生素B，肉、鷹嘴豆和穀物等食物都富含維生素B，所以，在這樣的攝入水準上，真得沒理由去補充你的維生素B攝入量，更不用說連續服用多年了。 」