在我們家裏，我們用蘋果醋應對幾乎每一種小病小恙，比如，灼傷冷卻，蚊蟲叮咬消癢，以及軟疣治療。軟疣是小病毒感染，但很令人討厭，我們搬到佛羅里達州後，我的孩子們受到它的折磨。我們在冰箱裏放了一瓶蘋果醋，在每個浴室也都放了一瓶。

蘋果醋被作為一種傳統家庭藥方使用已經有很多年。蘋果醋藥用的人氣在1958年得到提升。在這一年，D.C.Jarvis醫學博士出版了他的書《Folk Medicine: A Vermont Doctor’s Guide to Good Health》。在書中，Jarvis將蘋果醋推薦作為幾乎所有輕微病症的藥方，並指出蘋果醋和蜂蜜混合可以增強它的治療效果。他還寫道，蘋果醋可以殺死消化道中有害細菌。甚至有證據證明蘋果醋有助於降低膽固醇。

最近，這種方便（和美味）的藥方已經進入浴缸，融入溫水，施展它對以下5種輕微病症的魔法。

蘋果醋浴的理由

在為浴缸注水的同時加入1到2杯的蘋果醋。浸泡20至30分鐘，然後沖洗掉所有的醋渣。就是這樣啦!

1、舒緩灼傷。曬傷了嗎?蘋果醋浴可以幫助你減輕灼傷，並能幫助你更快地康復。

2、消除體臭。化學除臭劑只是掩蓋氣味。蘋果醋浴可以幫助減少腋窩之類溫暖潮濕部位細菌累積，讓不良氣味沒有容身之地。

3、對抗真菌。用蘋果醋洗腳可治療趾甲真菌感染。當周圍的皮膚和趾甲pH值變得更具鹼性時，真菌便可以持續生存，於是你就出現了趾甲真菌感染。但是，如果這個區域的pH值從鹼性變成酸性，那麼真菌就無法生存。蘋果醋酸性足以阻止趾甲真菌的生長，同時它仍然足夠溫和，並不會破壞周圍的皮膚和趾甲。

它還有助於緩解濕疹癢感，能夠緩解陰道酵母菌感染以及甚至帶狀皰疹所造成的不適。

4、讓頭髮更好。蘋果醋可以通過去除洗發水和其他產品累積物提高頭髮品質。它兼具自然護發素的效用，讓你的頭髮柔軟光滑。

5、緩解肌肉疼痛。有些人用蘋果醋浴減少肌肉疼痛，不過，佛羅里達整體營養學家Rebecca Lazar的建議是使用一或兩杯Epsom鹽，然後加幾滴薰衣草、迷迭香或洋甘菊之類的純精油。「蘋果醋有很強烈的氣味，即使在稀釋後，很多人(包括我自己)也無法忍受，所以在推薦蘋果醋浴前，我總是確保我的客戶意識到這一點。」

兩個提醒

有記錄顯示身體局部塗抹蘋果醋會造成一種化學灼傷，因此在你準備開始蘋果醋浴之前，你應該將它稀釋後在你身體一小塊區域進行測試。如果你的身體有開放性潰瘍或傷口，那麼進行蘋果醋浴並不是個好主意。

你使用哪種類型蘋果醋很重要。「Omega營養和Bragg是原生態有機蘋果醋兩個最好的品牌。任何加工過的東西都不會有相同的益處，」Lazar說。