10月7日是「國際步行和自行車上學日」（International Walk and Bike to School Day）。

這是一個好時機：讓孩子離開轎車和巴士，步行去校，小小的鍛煉一次。全國有超過25萬孩子報名參加各地步行上學活動，他們將借此瞭解步行上學的好處和確保安全的最佳方式。

想看看你所在地區是否有活動？點擊鏈接：http://www.walkbiketoschool.org/ready/why-walk-or-bike/healthier-habits

附近沒有什麼活動嗎？那麼沒關係，如果你真想讓孩子找到步行上學的最佳路線，你未必一定要參加一個有組織的活動。這裏有一些建議可以教他們如何確保步行安全：

1. 穿越道路前，左看，右看，再左看。孩子們還應該檢查他們前後的交通，確保沒有車正在變道。
2. 步行時收起隨身設備。耳機對步行來應該還行，但孩子們應當在他們過街前將它們摘下來。
3. 過交叉口。看交通信號燈，使用人行橫道，而且千萬不要想當然駕駛者一定會讓路。
4. 保持警惕。孩子們應該注意他們周圍的環境，遇到停放汽車中有駕駛者時要密切留意，說不定他正在啟動車子。
5. 在可能的情況下，與朋友一起步行。當孩子們結伴走路的時候，他們很顯眼，也更安全。

當孩子們能安全地走路和騎車上學時，每個人都是贏家。它可以讓汽車離開道路，可以幫助孩子每天從鍛煉身體而不是吸入巴士廢氣開始。研究表明，騎車和步行到校的孩子在學校表現比乘坐汽車和巴士到校的孩子要好。

你的孩子準備好步行上學了嗎？