一項新研究聲稱，地中海式飲食可以通過延長你DNA端粒延長你的生命。

哈佛醫學院研究人員跟蹤研究了近5000名護士。結果表明，那些堅持地中海式飲食的護士有更長的端粒。

端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列，端粒越長，細胞老化所需要的時間就越長，壽命自然越長。

研究人員說，更長的端粒意味著平均延長壽命4.5年。

「它對心髒有好處，對大腦有好處，對保持腰圍有好處。如果飲食可以在細胞水平上修改我們衰老的方式，那真是一件大事，」研究人員Jan Ashton說。

地中海式飲食多用魚、堅果、蔬菜、橄欖油以及甚至紅葡萄酒，它也可以減少罹患心髒疾病和癌症的風險。