如果你了解到以下這些你每天做的事情正在讓你看上去更老，你也許會很驚訝。

事務纏身。停下來想一想，你真正讓事情搞定還是只是給自己更多壓力？長期壓力激發自由基釋放，而自由基是損害細胞的不穩定分子，是造成衰老的原因。

你幾乎從不錯過甜點。除增加體重外，太多的甜點還會在你的臉上增加年齡。

你一個晚上睡眠少於5個小時。為了防止黑眼袋以及甚至增加體重，努力保證自己睡至少7個小時。

你中意看電視馬拉松。長時間坐著和不活動會導致壽命縮短。

你一天多數時間都坐著。不活動增加罹患腎髒疾病、心血管疾病、癌症和肥胖症的風險。

你沒有使用眼霜。眼睛周圍的皮膚比臉部其他部位皮膚都要細，更容易顯年齡。

你使用防曬霜，但只在度假時。只要在戶外就塗抹防曬霜來保護你的皮膚。

你塗抹了太多的化妝品。它可以堵塞毛孔，導致臉部痘痘大爆發。

你睡覺時臉埋在枕頭裏。側臉睡覺會引起皺紋和加速衰老。仰臥或使用一個緞子枕套。

你讓你的家像烤爐般溫暖。熱量吸走空氣中的水分，這導致皮膚幹燥。添置一個加濕器，或訪問 health.com看看其他為你的家增加濕度的貼士。

你使用吸管喝飲料。盡管使用吸管可以防止牙齒上出現斑點，但撅起嘴唇會讓你的嘴部周圍過早出現皺紋。

你從你的飲食中砍掉了所有脂肪。一些脂肪對於保持年輕的外貌是有幫助的。它有助於保持皮膚彈性和預防皺紋。

站沒站姿、坐沒坐姿。擺脫不正常壓力，保持肌肉、腰椎和骨骼良好姿態。