我們作為充滿好奇、充滿創造和充滿希望的生物開始生命旅程。我們將我們周邊的世界看做是一個充滿奇蹟和機會的地方。但許多人伴隨著充滿困擾的童年時代成長，我們所處的社會讓我們學會恐懼、憎恨和傷害自我。以蝴蝶開始，我們卻在生活磨難的壓力下成為毛蟲。隨著這種“反向變形”，我們積極而翱翔的靈魂被埋葬在否定的層層重壓之下。
Louise Hart博士寫了一本很有力量的書，讓變形重回正確方向，讓個人恢復自尊。
自尊-或者缺乏自尊-主宰我們管理生活的方式。自尊對於心理健康、身體健康和家庭健康是必不可少的。本書將幫助你解開一直存在的真實本性。
在發展抵抗嗑藥或酗酒壓力所需要的內在力量上，提高個人自尊是一個人所能做的最為重要的事情。它可以賦予一個人勇氣，讓他做出良好生活習慣決策、設定生活的界限、減肥、戒菸和甚至找工作。
“恢復自尊是一個過程。”她 說。 “隨著我們變老，我們建立起來的防禦層是如此的多，以至於我們最終作繭自縛。三個階段幫助我們重新變回蝴蝶：向內，向外，向高。
從你開始定向你自己生活一刻開始，你作為毛蟲的日子是有數字的。 “首先我們學習傾聽自己，接受子自己，設定自己的界限，形成自己的目標。一旦我們從我們以前的繭中振翅而出，那麼我們做好接近全新世界的準備。”
他的書解釋恢復自尊在發現自我價值剩餘部分並將它們織為翅膀上如何演變。它建立在尋找自我激情的基礎之上，明確你一直都不錯-即使當你感覺像一個緩慢無力的毛蟲。它涉及到理解你所發生一切、治療陳年舊傷以及達到一個更佳狀態。
放鬆對過去的掌握，開始編織自己的繭，在其中成長。主題、技能和練習就是台階，人們藉此發現和恢復自尊，成為一隻蝴蝶，尋求新的力量，以及做好準備返回社會去參與和建設一個新的生活。
轉變的最後步驟就是從你的繭中振翅而出，以全新的方式生活。
“轉變帶來歡樂、探索、愛和喜悅的無限可能性，它照亮和滌新靈魂。生活本身成為它自己的回報。”
On the Wings of Self Esteem藉著自尊的翅膀
作者： Dr. Louise Hart，Kristen Caven
