老年人洗澡時的注意事項：

1. 合理地選擇用水：洗澡時對其水質、水溫都有一定要求。硬水含多種礦物質，軟水含礦物質少，不刺激皮膚，適於洗澡，水溫在95～100度為宜。
2. 合理地選用肥皂：肥皂按其含堿量分為硬皂、軟皂和過脂皂。其中硬皂含堿多，不適宜洗臉；軟皂的含堿量在25％以下，不刺激皮膚，又有令人愉悅的香味，故適用於洗澡；過脂皂不含堿，較溫和，適用於皮膚乾燥、易過敏者和皮膚病患者；此外，可根據不同情況選擇不同類型的藥皂，如硫磺皂、硼酸皂等。
3. 注意禁忌症：飲食後，特別是飽餐後半小時內不宜洗澡；過度勞累或饑餓時不宜洗澡；頭暈腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡；大病初愈和精神病患者不宜在無看護情況下洗澡。

怎樣選擇和應用藥浴？

藥浴就是在洗澡水中加入一種或幾種藥，使藥物與皮膚大面積接觸並發揮其藥效功能，是一種能治療多種疾病和保健的良好方法。中老年人可以根據自身情況，徵求醫生意見後，選擇以下幾種藥浴：

1. 糠秕浴：用細麥糠或稻糠兩磅左右，裝入布袋後加水沸煮15分鐘，將水倒入浴缸，並直接用布袋擦洗。其優點是沒有刺激性，能止癢、去屑、脫痂。適用於慢性濕疹、廣泛性神經性皮炎、銀屑病、脂溢性皮炎及瘙癢症等。
2. 煤焦油浴：可先用純松餾油或煤焦油塗在皮膚慢性病損害處，幹後入浴；也可取松餾油半磅，溶於90ml乙醚酒精或稀酒精，過濾後倒入浴缸。適用於銀屑病、花斑癬、搔癢性皮膚病。
3. 醋酸浴：1％稀醋酸10～20ml，倒入浴缸。能止癢，適用於老年瘙癢症及慢性蕁麻疹等。
4. 澱粉浴：澱粉或麥皮半磅至一磅，加水煮熟後放入浴缸。能止癢，無刺激，用於急性變態反應性皮膚病。
5. 碳酸氫鈉浴：全身洗，用半磅到一磅，局部洗減量。適用於銀屑病、掌拓角化病等。
6. 中藥浴：中藥浸浴的方劑很多，常根據病情辯證實施。如苦參、地膚子、防風、白蘚皮等具有祛風、除濕、止癢等作用，可用於治療濕疹、神經性皮炎等。

桑拿浴

桑拿浴是一種特別的洗澡法和新療法，一般的療養院和理療科都已把它列為重要的治療手段。

桑拿浴的主要作用是，通過濕和熱的兩種因素，或者是兩者的合力作用，在進程中使皮膚血管明顯擴張，血液迴圈改善，皮膚裏的各種組織獲得更多營養，而汗液排泄也有助於體內廢物的排除。因此，它對皮膚的鍛煉和保護功能是顯而易見的。對於乾燥的皮膚，鱗屑性皮膚病，如魚鱗病、銀屑病、搔癢皮膚或粗厚皮膚都有不同程度的治療作用。

桑拿浴還能導致全身性生理變化，一是高溫高濕環境使心跳、脈搏加快，血壓一度升高後降低，類似體育鍛煉後反應；二是冷水浸泡後的反應恰與高溫高濕相反。一次桑拿浴可流汗1磅，體內激素內分泌也被激發。只要條件合適，符合標準，洗浴按照常規進行，即使對輕症心臟病患者，也不致危害健康。

要注意的是：對室內溫度、濕度、入浴時間，包括冷熱交換次數等，要嚴格掌控，老年人、心臟病患者和初參加者要逐步適應。飲酒後，體育鍛煉或運動剛結束者，不能馬上入浴。