躺在床上用手機查郵件，玩遊戲聽上去是個不錯的注意。但是你知道嗎，一位中年男子因為這麼做他的頸椎已經老化到70歲人的水平了。

一位來自台中的35歲男子因為每天睡前在躺在床上玩3小時手機，他的頸椎已經出現了十分嚴重的問題。醫生說他的脊椎出現問題是因為他長期靠在枕頭上低頭看手機，這個姿勢讓他的脊椎長期處於不自然的狀態，久而久之釀成嚴重問題。

兩個月前，這個35歲的工程師總是覺得頸部疼痛，手臂無力，在就診以後，他得知自己的頸部已經嚴重變形並生有骨刺，他的脊椎已經退化到70歲老年人的水平。

醫生透露頸部長期處於不自然的狀態很容易導致頸椎問題。並且頸椎問題現在在台灣已經呈年輕化狀態。一個醫生說通過適當的活動自己的脖子可以減輕脖頸部的壓力，進而避免脊椎問題。