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健康養生

想減肥不要太遲吃晚餐

根據一項新研究,如果你有很遲吃晚餐的習慣,那麼,你燃燒的脂肪比你在更早時間進食時燃燒的要少。然而,這不僅僅是減肥問題。研究人員發現,每天吃得晚還可能增加患代謝功能障礙和2型糖尿病的風險。

高鹽飲食對有益腸道細菌有影響

美國人傾向於吃高鹽飲食已經不是什麼秘密了。而對於這一習慣,考慮到相關健康風險,健康官員一直在鼓勵公眾進行改變。食用大量鈉已知對高血壓患者是一種危險活動,但一項新研究警告說,它對有益腸道細菌也有影響。