健康養生

有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

女性在月經期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經的女性更是如此。這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。

純天然植物亞麻子中含有三种非常重要的脂肪酸：Omega-6,Omega-3和Omega-9。這三种脂肪酸是人體所需要的最基本養份之一，而其中Omega-3和Omega-6是人體本身無法產生的。這些脂肪酸可以加速新陳代謝，提高免疫系統能力，分解膽固醇，平衡血壓，以及壓抑制腫瘤和癌細胞增長。

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李子對肝病有較好的保養作用，每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效，唐代名醫孫思邈評價李子時曾說：“肝病宜食之”。李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。

自2010年3月，政府通過歷史性健保改革法案，不僅有助降低膨脹的預算赤字，也對醫療上的窮人進行慈善救濟或社會救助，美國全民健保從這一刻起，在歷史上記載著新的里程碑。

自由基，化學上也稱“游離基”，是含有一個不成對電子的原子團。由于化學鍵中電子必須成對出現，自由基就到處與其他物質結合，以奪取或失去一個電子，形成穩定結搆，化學中稱這個過程為“氧化”。

2月是美國心臟月，全國的各個團體正在加強心臟疾病宣傳。

喜歡吃辣的人只要辣椒別吃太兇，就能獲得健康好處。醫學研究曾發現，少量吃辣可以促進血液循環，胃潰瘍患者因血液循環變好，復原速度加快，並降低胃潰瘍風險。新加坡一項研究顯示，每天吃點辣椒可減少消化性潰瘍風險53％。