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健康養生

研究認為 睡覺時應保持完全黑暗

如果有光線從窗簾中滲透進來,或者你床頭櫃上的手機總是亮著,那麼想安然入睡是非常困難的。然而,越來越多的研究發現,人工光源的問題不僅僅是讓人心煩。它對於健康也是極為有害的。