正當越來越多人開始反思智能手機對身心靈危害之際，各種丟掉手機，回歸音樂、閱讀和繪畫等藝術活動的聲音也四起。
這樣的返璞歸真道理一定有信仰與科學佐證，不過大家可能忘了一點，智能手機固然是這個時代的新科技產物，書籍在古代難道就不是嗎？可見科技不是問題的根源，會不會讓人上癮失去靈魂才是關鍵。
手機或電話的根本功能便是與人聯繫，類似日文中的「絆」這樣與人牽掛，而且是親口說、親耳聽的。然而智能手機之所以那麼為人詬病，是它遠離了根本，淪落成讓人迷失在社群比較與人際霸凌的幫兇。
SFGATE的文化專欄作家，也是舊金山人Timothy Karoff，去年中決定把他的iPhone換成一支九十塊錢的Nokia 2780 Flip翻蓋機，相當於進化版的老人機。主螢幕只有2.7吋，加上512 MB的記憶體和4 GB的內存，上網效能大大受限，相機也只有五百萬畫素，所以很難在社交媒體上較量美照。
他把這決定告訴他媽，他媽驚訝且困惑地回道：「你為什麼要把生活搞得這麼困難呢？」對於母親的困惑，Karoff當時沒有任何簡單答案，即使四個月過去了，依然沒有答案。在很多方面，他的確感到生活變得更不方便了。然而，換翻蓋機卻是他認為做過的最明智決定。
Nokia 2780 Flip仍是一支智能手機，只是「智能」很低，如何在山頂洞人與矽谷潮男之間取得平衡，Karoff決定為他的翻蓋機做些現代生活必需的升級。首先，他把原先iPhone用的eSIM換成了實體SIM卡，這花了他$10以及大約20分鐘作業時間。然後他又到Mission街的一家電子產品店，花大約$15購買了一張32 GB的SD卡，把iPhone上的聯絡人匯入到筆電，再下載SD卡，插入Nokia的擴充槽中。雖然費了些功夫，又花了些小錢，最後的手機儲存量連他的iPhone十分之一都不到，但他覺得夠了，社交足矣。
Karoff寫道：「我無法控制自己使用手機，這讓我感覺很糟。我厭倦了卸載Instagram，卻又在一週後重新安裝。我厭倦了『鬼魅震動』幻覺，也厭倦了儘管我一直努力減少螢幕使用時間，卻仍然平均每天花四小時在那上面。」
要不要擁有一支智能手機，就像要不要跟魔鬼做一筆交易。它能賦予古代人無法想像的超能力：坐在優步車內就能預約牙醫；到一座陌生城市裡，可以無需和任何人交談，就能知道那裡吃得到最好吃的墨西哥捲餅；如果墨西哥捲餅攤前排起了長隊，還可以直接用Venmo在路邊攤買個熱狗走人。
獨立消費科技與家庭服務評論網站Reviews.org，今年初發表美國人手機(cell phone，所以不只有smart phone)的使用統計，結論是美國人平均每天會觸碰他們的手機186次，每天的習慣包括有84%受訪者說，在起床後十分鐘內會看手機；56%的人說會邊吃飯邊看手機；68%的人在上廁所時看手機。
第三點很能呼應其它研究，例如就發現到近年來痔瘡患者年齡層顯著下降，與「上廁所滑手機」的習慣有著直接且重大的關聯。醫學期刊PLOS One發表的哈佛醫學院教學醫院研究指出，如廁時使用手機會讓罹患痔瘡的風險大增46%。臨床上大腸直腸外科門診中，17、18歲高中生因排便爆血而就醫的案例明顯增加，其元兇多半是帶手機蹲馬桶。
Reviews.org的研究還有驚人的發現，41%的人看見他們的手機電量低於20%，就開始出現焦慮恐慌症狀；53%的人離不開他們的手機超過24小時；有46%的人承認已對手機「上癮」了。
當然，這裡的研究對象只要有蜂巢式訊號的手機就算，所以這就包括了Nokia與iPhone，不過這麼新的研究裡又有幾人會拿Nokia呢？皮尤研究中心去年十一月發表的一份報告指出，2025年98%美國人擁有cell phone，91%的人有smart phone，因為smart phone的功能大於等於cell phone，所以要看細分類就會發現：18 – 29歲人口族群中，97%有smart phone，只有2%的人拿沒有網路功能的老人機cell phone。這樣的對比在中壯年也差不多，如果說老人總該對老人機有感情，數據上卻不很支持。50 – 64歲者90%拿smart phone，只有7%拿cell phone；65歲以上者，拿smart phone的比例為78%，cell phone者16%。
不管那一個年齡層，這樣的比例都是絕對壓倒性的勝利，不過是否也注意到，不管那一年齡層，也總是有那一兩趴的既沒cell phone也沒smart phone，SFGATE專欄作家Courtney E. Martin就是其一。她不管那個phone都丟掉了，把聯絡工具留給有線市話機，把手機時間騰給練鋼琴，她感到身心無比喜悅，寫道：「這不僅關乎我們和誰結婚（如果結婚的話）、我們住在哪裡、我們如何花錢這些大事，也適用於看似微不足道的小事，例如我們如何度過一天中的每一小時。」
記者 Pegasus J. Juan
