如果你的目標是減肥，那麼，在非處方減肥補充劑和草藥上花錢可能對你沒什麼用。這一結論基於對過去16年121項隨機研究的最新分析。該研究發現，目前尚沒有證據證明使用這些產品減肥具有合理性。

這項發現來自兩項新的研究，這兩項研究將在The European Congress on Obesity發表。這項工作涉及對安慰劑對照隨機研究(共有近10000名成人參與者）的回顧，結論是這些草藥非處方產品「對減肥無效」。

與處方藥不同的是，這些非處方藥通常被當作減肥補充劑銷售，但卻沒有任何評估確定它們是否有效。綠茶、熱帶水果、麻黃、藤黃、黃豆、白芸豆、甘草等等都是這些補充劑中的常見物。

儘管一些化合物和製劑在統計學上（但不是臨床上）顯著減輕了體重，但沒有一家研究機構發現證據，可以表明這些補充劑是有效減肥方法。研究人員指出，其中一些草藥可能有長期健康因素，但這一點尚未被探討。

最終，該研究主作者Erica Bessell解釋說：

草藥和膳食補充劑似乎是一個快速解決體重問題的方法，但人們需要意識到我們實際上對它們知之甚少。對一些補充劑缺乏高品質研究，並且對長期有效性幾乎沒有資料。更重要的是，許多試驗規模小，設計差，有些沒有報告正在研究的補充劑的成分。該行業的巨大增長和這些產品的普及，凸顯了進行更大規模、更嚴格的研究以合理保證其安全性和減肥效果的緊迫性。