從健康的角度來看，無論是低強度運動還是高強度運動都是有益的。

然而，根據一項新研究，並非所有運動對大腦都有同樣的影響，某些類型的運動會帶來與注意力相關的益處，而其他類型的運動會帶來與情緒相關的益處。這一發現可能有助於形成專門為幫助治療情緒或注意力障礙而設計的鍛煉程式。

這是第一項旨在確定高強度和低強度運動對大腦的不同影響的研究；正因如此，只有25名男性運動員參與研究也就不足為奇了。University Hospital Bonn研究人員使用Rs-fMRI掃描，研究這些運動員的大腦連接性。

這項技術展現大腦哪一部分對不同的運動強度做出反應，揭示出低強度運動啟動的大腦網路與注意力處理和認知控制有關；相比之下，高強度運動主要啟動與情緒處理有關的大腦網路。

這不是第一次有研究發現特定的大腦變化與特定的運動有關。例如，今年早些時候，德國的另一項研究發現，高強度運動與大腦灰質體積增加有關。