醫學專家說,充足睡眠是從健康到幸福等等的關鍵。不幸的是,美國人以失眠而「著稱」。
賓夕法尼亞大學醫學院數據顯示,全美每年約有25%人經歷急性失眠。
當然,在我們這個全天候數字連接社會裏,能安然入睡是一件複雜的事情。你可能會認為,大城市的居民將承受最大失眠痛苦,因為畢竟他們常常會為交通噪音、高昂的價格和犯罪而焦慮。但是,你錯了。
事實上,在一項關於哪個城市的居民睡得最好的新全國性研究中,繁華的San Francisco高居第二。
為了編制這個排名,睡眠專家網站Sleep Junkie分析了每個城市光污染和噪音污染數據。他們還進行一項調查,瞭解一個晚上睡超過七小時的人的百分比、有多少人說他們睡得很好以及還有多少人覺得他們生活在一個「平和的環境中」。
儘管有無家可歸、高得離譜的住房成本和停車難等問題,San Francisco在滿分100分中依然得到92.1分。報告指出,擁有低交通噪音得分和還不錯的光污染評級,這座海灣城市可以讓人們進入安靜和放鬆模式。
在San Francisco,幾乎一半居民(45%)獲得超過七小時睡眠,超過一半的人(56%)說他們得到高質量睡眠。最令人印象深刻的是,82%的居民認為他們生活在一個平和的地方。
事實上,只有Texas的San Antonio得分更高,它以94.5分獲得第一名。排名前列的還包括Indianapolis、Denver和Memphis。
供大家參考,San Jose排在第17位。這個排位比紐約這個不眠之城還要低。紐約排在第16位。還應該指出,居民睡眠品質最差的城市是Philadelphia、Phoenix和Texas的Austin。