你的過敏正在讓你痛苦嗎？這些來自AccuWeather提示將幫助你更輕鬆地度過一天，更通暢地呼吸。

如果你在戶外度過一天，花粉會粘在你身上。晚上洗澡，防止花粉進入你的床和床單，確保定期用熱水洗被褥。

花粉數量早上5點到10點最高，所以在早上這個時段留在室內。出去的最好時間是在大雨過後，因為這時花粉已經被從空氣中沖走。在乾燥、暖和並且有大風的日子裡，你可能會遭遇最多的花粉侵擾。

當花粉數量達到高峰時，關閉車和房子的窗戶。遇到這樣的日子，使用空調保持涼爽。

某些食物會引發花粉過敏。例如，樺樹花粉過敏的人應該避免新鮮蘋果，但吃熟食是沒有問題的。

根據天氣穿合適的衣服。寬簷帽和太陽鏡可以讓花粉遠離你的臉，而在嚴重的過敏天氣中，一個口罩會很有幫助。