年年學琴為今朝 美國國際音樂大賽2月15日開鑼了!
由北加州音樂教師協會主辦的2015 United States International Music Competition美國國際音樂大賽將於2月15日正式開鑼,廣邀熱愛古典音樂與中國傳統國樂的青少年演奏家踴躍參賽。
中國駐三藩市總領館舉行春節招待會
2月6日晚,中國駐三藩市總領館舉行春節招待會,新任總領事羅林泉及夫人出席併發表新年賀詞,
Zuckerberg夫婦向舊金山總醫院捐7500萬元
Facebook首席執行官Mark Zuckerberg和Priscilla Chan博士宣布向San Francisco General Hospital和Trauma Center捐贈7500萬元,
飛賊夜潛獨行 天花板潛入盜走珠寶
警方公布的監控錄像顯示一名竊賊從加州中部一家珠寶店的天花上降落,盜走了大約4萬元的珠寶。
最佳和最糟的睡眠姿勢
每天晚上都睡足7-8小時,但一覺醒來還是覺得沒睡好,那也許其中一個原因就是,晚上睡眠姿勢不正確,知名運動雜誌Fitness點出了最佳的睡眠姿勢,和最糟的睡眠姿勢。 最佳姿勢:正躺 當身體正躺的時候,重量會平均分散在全身,不會集中在某個部位。而頭部底下墊了枕頭,所以頭部和食道的位置會比胸部高一點,這樣的睡眠姿勢,對胃食道逆流的患者很有幫助,因頭部和胸部的高度差,食物也不會流回食道中。 不過專家提醒:對大部分的人來說,正躺是最佳的睡眠姿勢,但對於睡眠呼吸中斷症患者來說,這是最糟糕的睡眠姿勢,這類的患者必須側睡。 次佳姿勢:右側睡 如果不習慣正躺,非得側睡,那右側睡會是比較好的選擇。身體主管血液循環都在左側,為避免壓迫心臟,右側睡是較好的選擇。 想提升睡眠品質,不管是左側還是右側睡,專家建議在膝蓋間夾一顆枕頭,維持臀部和關節間的良好姿勢,也分散身體的重量,睡眠品質會更好。 最後的選擇:左側睡 身體左側管理全身的血液循環系統,左側睡的時候會壓迫到心臟,影響到身體血液循環和呼吸。但如果長期左側睡都沒有任何身體狀況,不用太急著調整姿勢,患有胃灼熱的人或孕婦,最好左側睡。 左側睡時,除了在膝蓋間夾一顆枕頭外,準備一捲毛巾,墊在腰間,可以減緩左側器官的壓迫。 不建議的姿勢:單腳屈膝 睡覺時屈膝,會造成骨盆的負擔,如果發現睡覺有這種習慣,雙腳之間夾一顆枕頭,可以舒緩骨盆的壓力,也可以穩定腳的位置。 最糟糕的姿勢:趴睡 專家表示,趴睡會壓迫腹部、導致脊椎彎曲,而且頭部旋轉90度後,會造成頸部負擔。如果真的要趴睡,選擇扁一點又紮實的枕頭,減少脖子和胸部間的高度,也減少脊椎彎曲的幅度,也要放一顆枕頭在下腹部,可以舒緩背部壓力。 (網文)
麻疹爆發促使UC提高疫接種要求等級
根據一項2017年生效的新規定,UC(加州大學)學生將必須接種麻疹和其他疾病疫苗。
特立獨行就是任性,喜悅首家為您解讀古巴秘籍!
2015年,對旅遊愛好者的一大利好消息:美古“破冰”了,奧巴馬解凍了古巴。
麻疹Q&A助你冷靜應對
歸功於疫苗的功效,麻疹在美國相對來說非常少見。但最近Disneyland牽涉其中的一場爆發顯示,
65歲後10個動作儘量別做
爬樓梯每年致2萬美國人死亡 爬樓梯可能給身體帶來傷害?美國的一項研究表明,超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關,爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。
奶茶、棉花糖 Mitsu 奶茶店勾起您童年回憶
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