大家都知道，吃好一點，多運動一點，酒少喝一點，完全不抽煙，人們就可以過得更健康一點，更長壽一點。

對於許多人來說，保持健康行為不是說到就能做到的事情。特別對於糖尿病患者來說，保持健康行為更具挑戰性。

如果處理得當，這種疾病可以得到控制；如果不是很得當，那麼它會是毀滅性的，導致腎功能衰竭，失明，中風，甚至死亡。

令人驚訝的是，抑鬱/焦慮和糖尿病之間存在很強的相關性。

抑鬱和焦慮不僅嚴重影響到控制疾病的能力，而且對有些人來說，抑鬱會引發糖尿病。

研究表明，三分之二的糖尿病患者的抑鬱症沒有得到診斷和治療。

無論是因是果，醫學界在解決與糖尿病相關的心理疾病上需要做更多的工作。

有些病人被伴隨著糖尿病所必須的日常自我保健壓得喘不過氣，他們變得非常焦慮和抑鬱。

其他患有並發症或者在控制血糖水平上有問題的患者感到手足無措，變得焦慮或抑鬱。

這些症狀在低收入拉丁裔、非裔和老年人等貧窮人群中通常比較複雜，糖尿病在這些人群中已成為流行病。

甭管是誰，打三份工和經常擔心入不敷出引起抑鬱和焦慮都不是奇怪的事情。再加上需要采取嚴格的健康生活方式，兩面作戰真是一種煎熬。

這是一個惡性循環：焦慮和抑鬱可導致不健康的行為。

當我們感覺不好，我們做的常常不是我們應該做的：我們停止進食-或食用垃圾食品-我們停止運動。所有這一切使糖尿病患者的狀況雪上加霜。

「糖尿病困擾」也開始發揮作用。如果糖尿病沒有得到很好地控制，人們就會看起來像抑鬱或焦慮的症狀。高或低血糖使他們感到疲憊或焦慮，低血糖使得一些人過多進食或睡眠不佳。

總之，糖尿病患者中抑鬱和焦慮與缺乏自我保健有關，從而導致危險的健康狀況。

與許多慢性疾病，應對方案是多層面的：

•高風險人群應當檢查是否有糖尿病前期和糖尿病，爭取實施早期幹預的目標。
•糖尿病患者，特別是那些在自我保健上有問題的患者，應檢查是否有抑鬱和焦慮。
•糖尿病患者和他們的家庭知曉有關抑鬱和焦慮作用的知識。
•咨詢心理健康專業人士，有時需要服用抗抑鬱藥物。
•糖尿病前期或糖尿病患者從參加注重自我保健和健康生活方式的專案中獲益。
•對於低收入人群來，有需要加強獲得負擔得起的，有營養的食物和保健服務的途徑。
•參加同伴支持小組已被證明是對慢性疾病人群有益。

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