1，胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神

2，西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

3，小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

4，多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

5，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

6，晨吃三片姜，如喝人參湯

7，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

8，蘿蔔出了地，郎中沒生意

9，三天不吃青，兩眼冒金星

10，寧可食無肉，不可飯無湯

11，吃面多喝湯，免得開藥方

12，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

13,常吃素，好養肚

14，寧可無肉，不可無豆

15，吃米帶點糠，營養又健康

16，早吃好，午吃飽，晚吃巧