1，胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神
2，西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
3，小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
4，多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
5，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
6，晨吃三片姜，如喝人參湯
7，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
8，蘿蔔出了地，郎中沒生意
9，三天不吃青，兩眼冒金星
10，寧可食無肉，不可飯無湯
11，吃面多喝湯，免得開藥方
12，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
13,常吃素，好養肚
14，寧可無肉，不可無豆
15，吃米帶點糠，營養又健康
16，早吃好，午吃飽，晚吃巧
