http://www.mdanderson.org
“每十年,女性的生活都會發生變化，與此同時她的身體也會發生變化，”MD Anderson癌症預防中心醫療主任Therese Bevers。 “因此，女性確立個人和事業里程碑時，她也應該為自己每一階段生活設定健康目標。”
截自http://www.mdanderson.org
20歲：遠離日曬床和HPV
減少接觸HPV。人類乳頭狀瘤病毒，即HPV，在20歲左右年輕女性身體中最為常見。在超過百分之九十九的子宮頸癌病例中都存在高風險HPV。
- 限制性夥伴數量
- 堅持有防護性愛
- 在26歲前接種HPV疫苗。
保持一個健康的體重。隨著女性變老，她們的新陳代謝減少。 40歲以後特別明顯。 40歲階段的女性她們在20、30歲時候的體重很難。
天天選擇健康食品，保持身體活力。這樣可以幫助促進身體新陳代謝，摒棄多餘體重。
50歲：尋求健康的荷爾蒙方案
限制使用荷爾蒙療法。服用荷爾蒙可以增加一個女性罹患子宮癌、心髒病、血液凝塊和中風的危險。女性應該與醫生談談荷爾蒙療法，了解控制停經症狀的更為健康方案。
60歲以及以上：保持社交活力
幾乎1000萬年齡在65歲以上的美國人單獨生活，根據美國人口普查局的調查。對於許多人來說，單獨生活會導致孤獨和憂鬱，而這會損害一個人的總體健康。
積極融入社區。 Bevers鼓勵退休和缺少社會互動的女性尋找在社區擔任志願者的機會，積極參與。這將讓她們保持活力和合群。更好的是：它提供一個幫助別人的機會。
進行每年檢查
“無論20、40還是60歲，每年的檢查是必須的。”Bevers說。 “在醫生的幫助下，你可以建立一個個性化健康方案，幫助你在未來數年保持健康。”
Bevers建議婦女下載Screening Exams by Age 檢查表，下次去看醫生時帶上。
更多信息，訪問www.mdanerson.org/focused.
