5分鐘鍛煉即可降死亡率10%

兩項新的大型研究證實，利用運動延長壽命的力量不需要奧運會級別的努力。事實上，研究人員說，即使每天只鍛煉五分鐘，也會對你的健康和壽命產生深遠影響。