Yingying19 Jan 20260 5分鐘鍛煉即可降死亡率10% 兩項新的大型研究證實,利用運動延長壽命的力量不需要奧運會級別的努力。事實上,研究人員說,即使每天只鍛煉五分鐘,也會對你的健康和壽命產生深遠影響。