健康養生

沈    園 冬天，說到冬天人們自然會想到冰天雪地。其實也不盡然，世界上許多地方就如同出生在中國南方的著名詩人徐志摩寫的“北方的冬天是冬天”一样，南方少見北方那樣的冰天雪地的冬天氣節。但是，冬季仍是當地的最寒冷的節氣。凡是生靈都有一個生、長、收、藏的生理過程。 冬乃终也。是一年四季中最後的季節到来了。大自然經過春生發、夏成長、秋收獲、到了冬閉藏的氣候。中國的傳统醫學融會了儒、道“天人合一”的理論，認識到人類在冬季必須順應自然，迎合天心。人體内部各臟腑機能也在利用自然界陰強陽弱時，休養生息、潜伏生機，養陰蓄陽以待來年春生。

阻塞性睡眠呼吸暫停會使猝死，中風的危險性增加三倍

北京中醫藥大學醫學博學位麻仲學醫師，再2010舊金山東方養生節會上宣講研究報告，對寒熱體質的診斷標準作出了規範，將中醫書籍中的有關寒熱體質的論述進行整理，

喝少量紅酒有助於預防心血管疾病

便宜又好吃的地瓜葉是營養價值較高的蔬果

小兒外感咳喘之病，為兒科常見疾病之首位

Happy cows come from California 『助養社區農作』

油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，就更要注意用正確的方法食用這些不好消化的食品。

數星期前，陳威心血管疾病與睡眠障礙研究中心負責人-陳梓璋（Dr. Antonio Q. Chan）博士，應台灣中部著名的秀傳醫療體系黃明和總裁以及資深外科林大鐘醫師的邀請，為該醫療體系的醫學門診教授學者們發表了「阻塞性睡眠終止呼吸與心血管疾病」演講。

大多數人的習慣常是吃成藥來治感冒，但採用採用簡便有效的食療，有會有助益