健康養生

自2010年3月，政府通過歷史性健保改革法案，不僅有助降低膨脹的預算赤字，也對醫療上的窮人進行慈善救濟或社會救助，美國全民健保從這一刻起，在歷史上記載著新的里程碑。

自由基，化學上也稱“游離基”，是含有一個不成對電子的原子團。由于化學鍵中電子必須成對出現，自由基就到處與其他物質結合，以奪取或失去一個電子，形成穩定結搆，化學中稱這個過程為“氧化”。

2月是美國心臟月，全國的各個團體正在加強心臟疾病宣傳。

喜歡吃辣的人只要辣椒別吃太兇，就能獲得健康好處。醫學研究曾發現，少量吃辣可以促進血液循環，胃潰瘍患者因血液循環變好，復原速度加快，並降低胃潰瘍風險。新加坡一項研究顯示，每天吃點辣椒可減少消化性潰瘍風險53％。

2月是美國心臟月，就在全國的各個團體正在加強心臟疾病宣傳的同時，來自Senior Helpers的地方老人護理專家在日常工作中與老人緊密合作，在第一線展開戰鬥。

“我們國家擁有世界上最安全的食品供應，我們為此感到驕傲，但什麼事也離不開理字兒。” It’s Not Your Fault: Weight Gain, Obesity and Food Addiction (www.HowToEliminatePain.com) 作者之一巴林說。“

香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少， 盡量找快樂， 切莫尋煩惱 ，赤子心常在， 百年也不老， 不作虧心事， 人格比天高， 為人不貪墨， 子孫也逍遙。

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦 之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

《黃帝内經》是中國現存最早的一部醫學經典書藉，其中的許多理論至今仍閃耀着祖先智慧的光芒，仍指導着中醫臨床實踐。