健康養生

2月是美國心臟月，就在全國的各個團體正在加強心臟疾病宣傳的同時，來自Senior Helpers的地方老人護理專家在日常工作中與老人緊密合作，在第一線展開戰鬥。

“我們國家擁有世界上最安全的食品供應，我們為此感到驕傲，但什麼事也離不開理字兒。” It’s Not Your Fault: Weight Gain, Obesity and Food Addiction (www.HowToEliminatePain.com) 作者之一巴林說。“

香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少， 盡量找快樂， 切莫尋煩惱 ，赤子心常在， 百年也不老， 不作虧心事， 人格比天高， 為人不貪墨， 子孫也逍遙。

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦 之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

《黃帝内經》是中國現存最早的一部醫學經典書藉，其中的許多理論至今仍閃耀着祖先智慧的光芒，仍指導着中醫臨床實踐。

這被稱為“首先失敗”政策，並且它的用意是削減費用。因為Neurontin的專利已經失效，它可以作為不那麼貴的普通藥來使用，並且它屬於非FDA批准纖維肌痛用藥。Lyrica是FDA批准纖維肌痛用藥，因為還處於專利期所以更加昂貴。只有一個病人一直處於痛苦中，並且Neurontin使用無效，醫生才可以使用Lyrica-FDA實際批准治療纖維肌痛的藥。

記者/Cynthia 有50年歷史，位於矽谷中心地帶的El Camino醫院，推出「華人健康促進計畫」；其因就是矽谷華人人數眾多，再加上亞裔在多項住院性的醫療手術的死亡率，如心臟病、中風、肺炎、冠狀動派治療、冠狀動派搭橋手術等，高於其他族裔。

“每十年,女性的生活都會發生變化，與此同時她的身體也會發生變化，”MD Anderson癌症預防中心醫療主任Therese Bevers。 “因此，女性確立個人和事業里程碑時，她也應該為自己每一階段生活設定健康目標。”

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。