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健康養生

深度睡眠是你的青春之泉

曾幾何時,入睡是那麼容易。看看青少年,任何時間進入夢鄉對他們來說可能都沒什麼問題,雷聲轟鳴、鬧鐘吵鬧、以及甚至深夜吃披薩的後遺症也無法阻擋他們的熟睡。

多吃堅果少吃培根

遇到培根就狼吞虎嚥,遇到堅果就跳過?這樣可不好。新研究將一些飲食習慣與心臟病、中風和糖尿病造成的死亡聯繫在一起,這種習慣位列其中。