疲憊已成為多數美國人的默認狀態。
根據Centers for Disease Control and Prevention的National Center for Health Statistics，在任何三個月內，超七成美國成年人都感到疲憊。公共衛生官員表示，這種疲憊正對工作和日常生活造成嚴重影響。
該報告基於對約27000名成年人的2024 National Health Interview Survey，指出疲憊是全國最常見健康問題之一。
CDC將疲憊定義為一種身體或精神疲憊的狀態，這種狀態不會隨休息而改善，這與簡單的嗜睡不同。
總體而言，71.5%的受訪者表示至少一些日子感到疲憊，16.6%的受訪者表示「頻繁疲憊」，即多數日子或每天都感到疲憊。
神經學家Earnest Lee Murray博士說：「疲憊可能由許多問題引起。」
雖然潛在的激素、心臟或神經系統疾病可能起作用，但「大多數人的疲憊可能與睡眠品質差以及心理社會壓力有關，這在很多情況下是相互關聯的。」
女性（20%）比男性（13%）更容易頻繁疲憊。
約50.9%的頻繁疲憊成年人報告在三個或更多功能領域有困難，包括情緒、行動和記憶。超過三分之一的頻繁疲憊成年人表示疲憊限制工作能力，而29%表示疲憊減少社交活動。
「睡眠品質對於恢復身心健康非常重要，」Murray說。「睡眠品質差導致的疲憊導致思維處理速度減慢、注意力下降以及工作效率和幸福感降低。」
報告沒有確定具體原因，但專家表示工作場所文化和持續數字連接會導致疲憊 。
Murray說：「即時通信技術的進步當然有好處；然而，我們無法讓工作與生活分開。」
「現在，可通過手機快速處理工作問題，即使在深夜。此外，社交媒體和不斷滾屏肯定會導致睡眠品質下降。」
專家表示，持續干擾和數字多任務處理讓人感到精神疲憊。研究發現，頻繁在電子郵件、聊天資訊和其他工作任務之間切換迫使大腦反復重新集中注意力，導致精神疲憊。
為應對日益嚴重的疲憊，Murray強調需要設定界限並根據需要尋求醫療評估。
「在睡覺前幾個小時裏，與工作和電子設備斷開連接是很重要的，」他建議。「此外，如果疲憊成為問題，重要的是尋求醫療護理，確保沒有潛在醫療原因導致疲憊。」
