週二(9/23)是秋分，告別酷暑，迎接舒爽的秋天，會讓人心曠神怡，有益身心健康，而這是有科學根據的。
Cleveland Clinic心理醫師Susan Albers指出，秋天的特徵可以激活大腦的獎勵中心，釋放多巴胺，讓人類在秋天感到舒適、平靜和懷舊。而秋天涼爽的溫度也帶來一些好處，能讓人們擺脫夏日的炎熱，享受片刻寧靜。
Albers醫生說：「涼爽的空氣讓我們更容易出門遠足，享受戶外生活和運動。在炎熱的夏季，這些可能很難做到。戶外活動可以提高我們大腦的含氧量，幫助我們的思維更清晰，心情更平靜。所以，在涼爽、清新的戶外待上幾分鐘，對我們的身體和大腦都有奇效。」
Albers醫生還指出，一年中的這個時節，睡眠品質也會變得更好。由於白天時間變短，日落時間更早，所以人們很容易每晚獲得最佳的7到9小時的睡眠。
