感覺熱嗎？不只是你有這個感覺。
National Weather Service發佈了本週灣區部分地區的高溫警示。
高溫警示何時開始？
高溫警示週二上午11點至晚上8點生效，一些地區的溫度預計將達到三位數。
哪些區域屬於高溫警示範圍？
·北灣內陸山脈
·東部Santa Clara山丘
·東灣山丘
·東灣內陸山谷
·San Benito縣山脈
·Monterey縣內陸地區，包括Pinnacles National Park
氣象官員說，在這場熱浪中，可能會出現溫度超過100度的危險高溫狀況。
National Weather Service預計週二和週三將是最熱兩天。
預計持續到週五早上，夜間氣溫低點偏高，山谷溫度從67度到76度不等，山麓溫度從71度到82度不等。
氣溫開始上升時，知道你應做什麼和不應做什麼保證你和親人的安全是很重要的。這裏有一些提示。
高溫安全提示
預期的高溫會增加與熱有關的疾病的幾率。
以下是一些避免與熱有關的健康問題的提示。
·如果可以，在一天中最熱時間留在空調區。
·穿輕便、寬鬆的衣服。
·多喝水（避免酒和含糖飲料），不要等到口渴才喝水。
·沖個冷水澡。
·切勿將兒童、老人或寵物單獨留在車內。
·在炎熱天氣裏讓寵物保持涼爽。
·在一天中最熱時候，避免不必要耗體力工作或戶外活動。
·避免不必要的陽光照射；如果你需要在陽光下，戴一頂寬邊帽。
·避免使用烤箱烹飪。
如何識別熱衰竭和中暑:
極高體溫（103或更高）、頭暈、噁心、思維混亂和頭痛是中暑或衰竭的跡象。如果有人出現這些跡象，請撥打911，並開始為此人降溫。具體方法：
·將人移動到陰影區域。
·用冷水噴灑並扇風。
·如果他意識清醒，放在涼爽的淋浴間。
·監測體溫並繼續降溫。
·不要讓他喝水。
65歲及以上者、嬰兒和兒童以及慢性疾病患者更容易出現熱應激。有老年鄰居的人應注意查看他們的福利狀況。
有關更多高溫安全提示，請訪問ready.gov
