一些灣區預防自殺熱線說，自Donald Trump上週當選總統以來，他們接到的電話數量在增加。
San Francisco Suicide Prevention熱線電話數量在大選後五天激增30%。主任Courtney Brown說，她從來沒有見過這樣的事情。
「我們沒有這些數據，僅有的可比較事件是9/11和Loma Prieta地震，」她說。
選舉結果公佈後不久，危機和自殺熱線接到電話數量比平時多三倍。根據National Suicide Prevention Lifeline主任John Draper，這條熱線淩晨1點到2點之間接到超過600個電話。Draper告訴CNN，上次電話激增是在9/11恐怖襲擊後。「我不能說我見過這樣的…它肯定不是我在選舉中見過的情況，」Draper接受CNN採訪時表示。
Brown在11月9日-也就是大選第二天-上午7點接電話。她說許多打電話的人想知道他們的生活在未來四年將是什麼樣子。
「想知道他們是否會保有相同的醫療，」她說。「有些人想知道他們是否仍然在這個國家-仍被允許在這個國家。」
Brown開始記錄這些電話。在選舉後的五天，大約20%的人提到選舉造成痛苦增加。Brown資料可以追溯到2007年。在以前大選過後，記錄通常顯示有小幅增長。她說，Obama總統在2008年的選舉之後，電話數量甚至輕微下降。
「看起來這次選舉有什麼事情正在真正影響我們社區中的最弱勢群體，」Brown說。
其他自殺熱線也報告了類似的狀況。Santa Clara縣行為健康服務處公共資訊辦公室的Joy Alexiou說，對熱線員工的一項非正式調查發現，選舉後電話數量有增加。
「雖然大多數打電話的人對Trump當選表示失望，對會發生什麼表示擔心，但沒有一個人透露或告知他們因為選舉的結果想自殺，」Alexiou在一封電子郵件中寫道。
全國性組織Crisis Text Line(80%用戶是千禧一代)灣區主任Libby Craig說，在大選後第一天，發短信人數是平時的四倍。
「我們所看到發短信人最常用詞是‘scared’(害怕)和‘選舉’。scared這個詞往往與同性戀問題聯係在一起，」Craig在一封電子郵件中寫道。
據Craig，過去發生諸如San Bernardino恐怖襲擊和Robin Williams自殺事件時，心理健康求助電話數量有上升，但這是第一次電話數量增加與政治有關。
如果你或你認識的人正在經歷選舉後痛苦，以下是來自National Suicide Prevention Hotline的一些建議。National Suicide Prevention Hotline在大選前後接到的電話數量也多過平時。
堅持例行事務。即使你不想去工作或像你平常那樣去鍛煉，盡可能堅持。例行事務讓我們落腳在這裡和現在，提醒我們有些事情在我們掌控中，無需改變。
尋求社會支持。與別人談論你的想法和感受，拿出時間分享可以幫助你處理感覺的經驗，或讓暫時將注意力轉移，這樣你可以進行一次「情感呼吸」。
限制你與現在可能會加重你壓力事情的互動。
採取富有同情心的關愛行動，支持別人。成為幫助處於危機中朋友、有需要陌生人的人，或成為在你關心的事業上協助他人的志願者。
如果你憂鬱或想找人說話，致電Lifeline。它24/7開放，免費和保密。你可以打電話給我們1-800-273-TALK (8255)。
