喜歡在嘈雜環境中放鬆？別擔心

研究表明，自然可以恢復你的精神和身體健康。然而，一項新的研究發現，這可能並非對所有人都是如此。如果你是那種認為樹林裏安靜的漫步聽上去有恐怖片的氛圍，那麽別擔心，並非只有你。對一些人來說，在自然環境中度過會造成壓力，製造焦慮。如果你不喜歡大自然，你沒有瘋。但你可能是神經質。

這項研究今年初發表在Journal of Consumer Psychology上，它發現有些人在我們許多人找到平靜和放鬆的環境中卻感到更有壓力，比如一片安靜的森林或一條汩汩作響的小溪。另一方面，這些人可能會在我們失去內心的地方發現他們的心靈寄託：繁華的城市街道，或者沉浸在其他形式城市環境的碰撞和研磨中。

通過三個總共有455名參與者的實驗，研究人員發現，一個人越神經質，她越有可能因大自然產生壓力、因城市環境放鬆。比起說「森林」，這些人說「車流」會感到更放鬆。有趣的是，研究人員發現，那些通常可以歸類為引發焦慮、即使是源於大自然的的詞，比如「蜘蛛」，對測試為高神經質的人也是有助於他們恢復身心健康的。

同樣，神經質測試中得分較低的人因為與大自然有關的詞恢復得更好，平靜的城市環境詞-比如「書店」-也有同樣的效果。

研究人員認為，我們感覺最放鬆的環境是那些符合我們性格的環境。對通常是平靜的人來說，當沉浸在平靜的環境中，他們會感覺恢復得不錯。而更為焦慮的人則在更混亂的環境感到放鬆。

研究人員指出，重要的是要記住這是一個小型研究，且參與者只基於他們對某些詞的反應被評分。一個人或許在腦海中想到走入森林時會感到焦慮，但當真正進入森林時卻會感到很輕鬆。

無論哪種方式，它向那些因大自然感到壓力的人提供了深入思考的東西。如果那是你，當你需要放鬆時，你可能想要略去散步，挑出混亂的環境。