根據American Psychological Association最近一項研究，過度接觸TikTok和Instagram等社交媒體平臺內容會導致腦腐。
APA綜述綜合71項獨立研究的98299名參與者數據，指出在TikTok和Instagram Reels等平臺過度觀看短視頻會導致青少年和成年人的認知和心理健康狀況惡化。
研究將認知能力變差、注意力持續時間縮短以及壓力和焦慮增加與過度觀看短視頻聯繫起來。
「TikTok、Instagram Reels和YouTube Shorts等短視頻平臺現在是許多人日常生活重要組成部分，」研究稱。「我們對71項研究的綜述表明，對這些平臺的更多參與與青少年和成年人的認知和心理健康狀況變差有關。」
此外，研究指出：「反復接觸高刺激、快節奏的內容可能導致習慣化，從而使得用戶對閱讀、解決問題或深度學習等較慢、更費力的認知任務變得不敏感。」
研究進一步指出，習慣性觀看短視頻最終會導致「認知耐力」逐漸降低，削弱大腦專注於單一任務的能力。
這些情況都符合所謂「腦腐」。牛津英語詞典將腦腐定義為「由於過度消費無挑戰性或空洞的內容和材料而導致的智力或批判性思維能力的喪失。」
在心理健康方面，研究表明，觀看短視頻與抑鬱、焦慮、壓力和孤獨有關。
