妊娠期糖尿病是影響孕婦的潛在危險疾病，並且近年來出現了令人擔憂的激增。新的研究表明，原因可能與女性在睡覺前遇到的過量光線有關。
夜間過多的光線已經與心臟健康問題有關，並且越來越多的研究表明，對我們的晝夜節律—我們身體每天所經歷的自然睡眠和覺醒週期—的干擾可能會產生其他有害的心血管影響。例如，2020年一項研究表明，睡眠時間不規律可能會使患心臟病的風險增加一倍。
在這項新的研究中，西北大學（NU）的研究人員對741名手腕戴著監控設備的女性進行了一週的睡前光線接觸監測。這些女性均處在妊娠中期，這是妊娠期糖尿病篩查的典型時間。
妊娠期糖尿病是女性在懷孕期間首次發生的一種糖尿病。雖然在懷孕期間並不總是存在嚴重健康風險，但懷孕後患上2型糖尿病的風險會更高，這種情況會增加以後患心臟病和癡呆症的風險。患有這種疾病的母親所生的孩子也更容易患上高血壓和肥胖症。
研究中只有31名女性患上妊娠期糖尿病，但研究人員發現一個趨勢：在睡前三小時內，在明亮光線下停留時間比在昏暗光線下停留時間長的女性更容易患上糖尿病。
該研究主要作者Minjee Kim助理教授表示：「與在昏暗光線下度過最多時間的女性相比，在昏暗光線中度過最少時間的女性患妊娠期糖尿病的幾率高出五倍。」
儘管研究人員沒有確定強光照射是來自室內照明還是電子設備，但之前一項研究表明，睡前接觸藍光會使孕婦血糖水準升高。一種理論認為，強光照射會提高心率，從而影響葡萄糖代謝。
研究人員表示，妊娠期糖尿病發病率一直在快速上升。對於2011年至2013年期間生育嬰兒的女性，全國發病率約為4.5%；在2020年，這一數據攀升至7.8%。如果光照的確是促成峰值的因素，那麼這將是孕婦可以調整以降低風險的一個輕鬆領域。
Kim建議孕婦在睡前至少三小時將家中燈光調暗，並限制接觸電腦和手機螢幕等設備的光線。
這項研究已發表在American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine上。
