看電視太多增加老年認知能力下降風險

如果你現在是個電視迷,這個習慣可能會讓你在以後生活中面臨認知能力下降的風險。這是American Heart Association發表的三項最新研究的結論。這些研究認為,如果中年人喜歡和沉迷於看電視,那麼,這一行為與老年階段灰質容量降低和認知衰退加重有關。

研究將中年定義為45到64歲;它還將看電視歸類為久坐行為,而這種生活方式通常與老年人大腦健康惡化有關。一個人的思考和記憶等能力會自然地隨著年齡增長而下降。

新研究評估了中年久坐是否會加快認知能力下降;它基於自我報告的電視觀看習慣資料進行評估。回答被分為兩組:低強度看電視行為,意味著很少或從不看電視;中(有時)和高強度看電視行為,意味著很頻繁。

關於這一主題進行了兩項研究,其中一項研究發現,中和高強度看電視與未來十五年認知能力下降風險增加6.9%有關。

然而,經常看電視並沒有增加患癡呆症的風險。

第二項研究關注核磁共振腦掃描資料,將適度頻繁看電視與十多年後深灰質體積減少聯繫起來。與很少看電視的人相比,這種影響對報告適度頻繁看電視的人尤其顯著。

看電視與晚年大腦健康之間的聯繫不僅僅是因為看電視的久坐特性。同時,研究人員指出,其他刺激大腦的久坐活動(比如玩棋盤遊戲)與患癡呆症的風險沒有關聯。

其中一項研究的主要作者、醫學博士Ryan Dougherty解釋說:

在認知和大腦健康方面,並非所有久坐行為都是相同的;非刺激性久坐活動(如看電視)與認知障礙風險加大有關,而認知刺激性久坐活動(如閱讀、電腦和棋盤遊戲)與保持認知和降低癡呆症可能性有關。在研究認知和大腦健康時,考慮不同久坐行為的背景差異至關重要。

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