根據American Physiological Society一項最新研究，如果你住在一個眼下正被積雪覆蓋的地方，現在正是外出鍛煉的好時機，至少，如果你是一個想燃燒脂肪的人。研究人員發現，32華氏度溫度下的高強度運動會比在「熱中性」空間裡進行同樣運動燃燒更多脂肪。
參與這項研究的志願者超重，健康狀況中等。他們的任務是每週兩次高強度運動，包括以最大鍛煉強度的90%騎自行車10分鐘。在每次自行車衝刺訓練後，參與者還以最大強度的30%騎自行車放鬆90秒。
這項研究的關鍵在於所提供的溫度，一個實驗環境溫度為70華氏度，另一個為32華氏度。
通過測量心率和核心體溫等測量方法，研究發現，相比在溫暖環境下，在寒冷環境下運動時脂肪燃燒程度要高很多。
研究人員解釋說：「目前研究發現，與在熱中性環境下的高強度運動相比，在寒冷環境下的高強度運動使脂肪氧化增加了358%。」
