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現在有太多人在家裏工作和學習,我們的日常生活中已經變得越來越離不開我們的螢幕。

Zakia Rahman博士說:「事實證明,我們喜愛的漂亮設備,我們的筆記本電腦和電腦,都有藍光。」

Steven Y. He解釋說:「人們越來越想瞭解對藍光是否可能會導致皮膚過早老化。」

Rahman博士和Dr. He博士都是灣區皮膚科醫生。

San FranciscoBay Area Cosmetic Dermatology工作,專攻美容皮膚科的He博士說:「我們有很多證據表明,藍光會導致自由基的形成以及輕微線粒體DNA損傷,這會加速一些細胞衰老,最終導致一點點細紋、發紅和褐斑形成。」

在可見光光譜上,藍光緊挨著紫外線,而我們已經知道紫外線對皮膚非常有害。但是,He博士指出,在光照方面,太陽光仍然比我們的設備糟糕好幾倍,而且與紫外線不同,藍光不會導致皮膚癌。

不過,Rahman博士說,「有證據表明,可見光實際上可以導致我們皮膚產生色素沉著,特別是對有色人種。」

Rahman博士是Stanford皮膚科臨床教授,專攻鐳射和有色皮膚。「黑素生成會是斑點狀色素沉著,真得會很難看,會影響人們生活。」

好消息是,你可以阻擋藍光。

He博士說:「為阻擋藍光,你需要防曬霜真正沾在皮膚上。」

皮膚科醫生說,可以使用含有氧化鐵、非納米鋅和二氧化鈦等成分的礦物防曬霜阻擋藍光和紫外線。

化學防曬霜不阻擋藍光。

He博士,在日常皮膚護理中加入抗氧化劑也有幫助。

而且,許多設備有設置可以從螢幕上移除部分藍光。比如,iPhone手機上,「display and brightness」中有「night shift」選項,可以讓手機更暖色一些。

藍光遮光屏保護器也廣泛可用。

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